Akár otthonról dolgozol, akár kötött munkaidőben mindennap nyolc órát egy irodában,a  napjaid jelentős részét a munkával kapcsolatos teendők, gondolatok töltik ki. Nem mindegy, hogy hogyan telik ez az idő. Nemcsak az a fontos, hogy olyan munkát végezz, amit szeretsz és amivel nem érzed tehernek a napi rutint, hanem az is, hogy jól érezd magad a munkahelyi közegedben (legyen az egy nagy iroda, vagy akár az otthonod. 

​

Az is lehet, hogy olyan munkád van, ami valaha az álmod volt és szívvel-lélekkel végezted, az utóbbi időben mégis egyre kevesebb kedved van reggelente bemenni a munkahelyedre, elvégezni a feladataidat és csodálkozol azon, hogy hova lett az az öröm és motiváció amiért valaha ebbe belekezdtél. Felmerülhetnek benned olyan gondolatok, mint például „Nincs erőm ezt tovább csinálni”, „Még alig jöttem vissza  szabadságról és máris a következőt várom”, „Semmi értelme ennek az egésznek amit csinálok”. Ez az érzelmi kimerültség a kiégés, azaz a burnout egyik legfontosabb tünete.

​

​

Érezheted úgy, hogy – bár amit lehetett, megtanultál a munkaköröddel kapcsolatban –  mégis vannak olyan készségek, amelyeket fejlesztened kellene, hogy igazán sikeres legyél vagy előre tudj lépni. Ez pedig sokszor még nehezebbnek tűnik, mint maga a munka. Mintha ahhoz, hogy érvényesülj vagy előrejuss vagy egyáltalán csak beilleszkedj olyan tulajdonságokra lenne szükség, aminek – rosszabb napjaidban úgy tűnhet – rajtad kívül mindenki a birtokában van. Az úgynevezett soft-skillek, mint például a jó kommunikációs-és kapcsolatteremtési képesség, nagyon fontosak ahhoz, hogy sikeresek és elégedettek legyünk a munkában és megvalósítsuk karrierterveinket.

​

Az is lehet, hogy szereted a munkádat de az nagy felelősséggel és stresszel jár, amit nehezen tudsz kezelni. Ahhoz, hogy egészséges maradj nem árt, ha ezzel valahogy megpróbálsz megbirkózni.

​

Ha a fentiek közül bármelyik igaz rád vagy elakadtál a karrieredben, problémáid vannak a munkahelyen, vagy karrierváltást tervezel és szeretnéd átgondolni hogyan tovább, esetleg szükséged van egy kis inspirációra akkor szeretettel várlak egy személyes vagy online beszélgetésen, tanácsadáson!