Pszichológia és Life Coaching
Tanulástechnika, vizsgadrukk
Készülhetsz érettségire, felvételire vagy egyetemi vizsgára, annak sikere nem csak a szorgalmadtól és a képességeidtől függ. Sok olyan szorgalmas, intelligens ember van aki rossz vizsga- vagy tanulástechnika, illetve önbizalomhiány miatt sikertelen a vizsgákon, a tanulásban.
Nagyon sok múlik azon, hogy:
-
hogyan szervezzük meg a tanulási folyamatot
-
hogyan állunk a vizsgához, dolgozathoz
-
tudunk-e hatékony és eredményes vizsga-és tanulási technikákat alkalmazni.
A tanulás ma már nem ér véget az iskolák befejezésével, hanem egész életünket végigkíséri. Ahhoz, hogy az iskolában és utána a munkában is sikeresek legyünk szükséges, hogy képesek és eléggé motiváltak is legyünk arra, hogy új ismereteket sajátítsunk el de ehhez megfelelő technikákkal kell rendelkeznünk.
Van, akinél már az általános iskolában gondot okoz a tanulás, valaki csak a főiskola illetve az egyetem követelményeinek tud nehezen megfelelni.
Ahogy egyre nő az elsajátítandó anyag mennyisége úgy a tanulás is egészen más technikákat, szervezést és nem utolsósorban motivációt igényel.
Főiskolai és egyetemi oktatóként közvetlenül is szembesültem azzal, hogy az eredményes tanulás legnagyobb akadályai:
-
nem megfelelő tanulási körülmények (például ágyon fekve, bekapcsolt tv mellett;
-
a figyelem, koncentráció hiánya;
-
olvasás közben elkalandozó gondolatok;
-
az érdeklődés, motiváció hiánya;
-
nem tudod jól meghatározni a tanulásra szánt időt;
-
vagy egész egyszerűen csak túlságosan izgulsz, stresszelsz az előtted álló kihívás miatt!
Ha szeretnél ezen változtatni és sikeresebben, simábban vennéd az akadályokat iskolai éveid során akkor keress bátran!
Segítek abban, hogy:
-
megszüntessük az irracionális félelmeidet;
-
eloszlassuk a vizsgák/dolgozatok/számonkérések körüli tévhiteket;
-
megváltoztassuk a hozzáállásodat;
-
javítsunk a tanulási és ismétlési módszereiden!
Hatékony tanulási stratégiákat, technikákat tanulhatsz és segítek a vizsgadrukk, a szorongás leküzdésében is!
Olvasnivalók a témában:
-
Hogyan vizsgázz sikeresen?
Mike Evans
Partvonal Könyvkiadó, 2010
-
Elemedben vagy? - Fedezd fel a benned rejlő tehetséget!
Ken Sir Robinson
HVG Könyvek, 2014
-
Tanulástechnika
Kata János
Typotex Elektronikus Kiadó Kft., 2013
kép forrása: Pinterest
kép forrása: Pinterest